禁煙３日坊主の方に朗報！マインドコントロールが人生を変える！

禁煙３日坊主の方に朗報！マインドコントロールが人生を変える！

よし！明日から禁煙するぞ！
隣で誰かが吸っていても我慢がまんガマン・・・
１本くらいなら・・・　ま　いっか！
そんな、なんちゃって禁煙経験は誰にでもあるんじゃないでしょうか。

ニコチンガムにニコチンパッチ、それでも何か物足りなくなって
やっぱりタバコに手を伸ばしてします。

そこで、誘惑に負けないこんな方法をご紹介します。


禁煙しようと思った理由や、禁煙中の努力、苦労を思い浮かべる。
禁煙して喜んだ子供の笑顔。
禁煙してから変わった妻の態度。
あの頃にはもう戻らないと思い浮かべる。

タバコのリスクについて冷静に考える。
吸えば吸うほど、肺はもちろん、気管支や口腔内に及ぼす影響については
他に記載していますので参考にしてください。
金銭的リスクも考える。
タバコを止めるだけで、海外旅行もマイホームも夢ではなくなる
現実味あふれる話も他に記載していますのでご覧ください。

愛する人に宣言する。
決して裏切ってはいけない大切な人に、宣言することにより
自分を奮い立たせる！

禁煙をプラス思考で考えることが、
何より長く禁煙をするための近道なのかも知れません。